Selbsterfahrung ist zum einen ein Bestandteil in der Ausbildung zu therapeutischen und beratenden Berufen. Ausbildungskandidaten sollen die erlernten Methoden und deren Wirkung direkt und persönlich an sich selbst erleben, bevor sie sie bei zukünftigen Klienten anwenden. Dabei werden eigene emotionale Anteile im therapeutischen Geschehen reflektiert.
Zum anderen besteht die Möglichkeit, das eigene Erleben zu einem ganz bestimmten eingegrenzten Thema zu reflektieren, z. B. der eigenen Familiengeschichte oder bestimmten, immer wiederkehrende Situationen.